สาระน่ารู้ เรื่อง รู้ไว้ ห่างไกลไข้หวัดใหญ่โดย คณะกรรมการควบคุมโรคติดเชื้อ โรงพยาบาลเจริญกรุงประชารักษ์
เชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่อยู่ในฝอยละอองเสมหะ น้ำมูก น้ำลายของผู้ป่วย ช่วง 3 วันแรกที่มีอาการป่วยมีโอกาสแพร่เชื้อได้มากที่สุด และอาจแพร่เชื้อ
ได้นานถึง 7 วัน
เราติดเชื้อได้อย่างไร
ถูกผู้ป่วยไอจามรดในระยะ 1 ช่วงแขน
จับต้องสิ่งของเครื่องใช้ที่ปนเปื้อนเชื้อจากผู้ป่วย เช่น โทรศัพท์ แป้นคอมพิวเตอร์ ผ้าเช็ดมือ ลูกบิดประตู แล้วใช้มือมาแคะจมูก ขยี้ตา จับปาก
อาการป่วย
หลังได้รับเชื้อ 2-3 วัน (มักไม่เกิน 7 วัน) จะมีไข้ ปวดศีรษะ หนาวสั่น ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ไอ เจ็บคอ คัดจมูก น้ำมูกไหล บางคนอาจมีอาเจียน
ท้องเสียร่วมด้วย
อาการป่วยที่ไม่รุนแรง คือ ไข้ไม่สูง ไม่อ่อนเพลียมาก พอรับประทานอาหารได้ และนอนหลับพักผ่อนได้ ควรดูแลรักษาตนเองที่บ้าน ดังนี้
รับประทานยาลดไข้ เช่น พาราเซตามอล (ห้ามใช้ยาแอสไพริน) และยารักษาตามอาการ เช่น ยาละลายเสมหะ ยาลดน้ำมูก ตามคำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกร
หากติดเชื้อแบคทีเรียแทรกซ้อน ต้องรับประทานยาปฏิชีวนะให้หมดตามที่แพทย์สั่ง เช็ดตัวลดไข้ด้วยน้ำสะอาด อุ่นเล็กน้อยเป็นระยะ เช็ดแขนยาย้อนเข้าหาลำตัว เช็ดบริเวณหน้าผาก ซอกรักแร้ ขาหนีบ ข้อพับแขนขา และใช้ผ้าห่ามปิดหน้าอกไว้ เพื่อไม่ให้หนาวเย็นจนเสี่ยงเกิดปอดบวม หากผู้ป่วยมีอาการหนาวสั่น ต้องหยุดเช็ดตัวและห่มผ้าให้อบอุ่นทันที
ดื่มน้ำสะอาดและน้ำผลไม้มาก ๆ งดดื่มน้ำเย็นจัด รับประทานอาหารอ่อน ๆ รสไม่จัด เช่น โจ๊ก ข้าวต้ม ไข่ ผัก และผลไม้ให้เพียงพอ ทำจิตใจให้สบาย นอนพักผ่อนให้เพียงพอในห้องที่อากาศไม่เย็นเกินไปและอากาศถ่ายเทสะดวกอาการจะค่อย ๆ ทุเลาและหายป่วยภายใน 5 ถึง 7 วัน แต่ห้ามออกกำลังกายหรือทำงานหนัก เพราะอาการอาจทรุดลงได้!!!
หากป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่ ใครบ้างต้องรีบไปโรงพยาบาล ?
ผู้ป่วยที่มีอาการรุนแรง
ไข้สูง ไม่ลดลงภายใน 2 วัน ไอมาก เจ็บหน้าอก หายใจถี่ หอบเหนื่อย ซึม อ่อนเพลียมาก ในผู้ป่วยเด็กจะร้องไห้งอแงมาก กินอาหารไม่ได้ หรือกินน้อยมาก อาเจียน ท้องร่วงมาก มีภาวะขาดน้ำ เช่น ผิวแห้ง ริมฝีปากแห้ง ตาโหล ปัสสาวะน้อย ปลายมือปลายเท้ามีสีม่วงคล้ำผู้ป่วยที่เสี่ยงต่อการป่วยรุนแรง
หญิงมีครรภ์ เสี่ยงต่ออาการป่วยที่รุนแรงกว่าคนทั่วไป 4 เท่า ผู้มีโรคเรื้อรัง เช่น โรคปอด หอบหืด ไต เบาหวาน โรคเลือด มะเร็ง เอดส์ ฯลฯ ผู้พิการทางสมอง หรือคนอ้วนมาก (น้ำหนัก 100 กิโลกรัมขึ้นไป) เด็กเล็ก อายุน้อยกว่า 2 ปี หรือผู้สูงอายุ 65 ปีขึ้นไปพฤติกรรมสุขอนามัยเพื่อป้องกันโรคไข้หวัดนก - ไข้หวัดใหญ่
1. การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
2. การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น เนื้อ ไข่ นม ผัก ผลไม้ เช่น ฝรั่ง ซึ่งอุดมด้วยวิตามินซี
3. รับประทานอาหารที่สะอาดและปรุงสุกอย่างทั่วถึง ไม่นำสัตว์ปีกที่ป่วยมาปรุงเพื่อเป็นอาหาร
4. พักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ
5. ใช้ช้อนกลางในการรับประทานอาหารร่วมกัน
6. หากมีความจำเป็นต้องเดินทางไปในพื้นที่ที่เกิดการระบาด ให้ปฏิบัติตัวดังนี้
- หลีกเลี่ยงการเข้าพื้นที่ในฟาร์มสัตว์ปีก
- หลีกเลี่ยงการคลุกคลีกับผู้ป่วยปอดอักเสบ
- รับประทานเนื้อไก่และไข่ที่ปรุงสุก
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสสัตว์ปีกที่่ป่วยตาย
- ล้างมือทุกครั้งด้วยสบู่และน้ำ หลังการสัมผัสสัตว์ปีกและสิ่งคัดหลั่ง เช่น น้ำมูก น้ำลายของสัตว์ปีก
ปิด ปิดปากปิดจมูกเมื่อป่วย ไอ จาม ใช้กระดาษทิชชู สวมหน้ากากอนามัย หรือไอใส่ต้นแขนตนเอง
ล้าง ล้างมือบ่อย ๆ ก่อนรับประทานอาหาร หลังไอจาม สั่งน้ำมูก ดูแลผู้ป่วย ขับ่าย จับต้องสัตว์ และล้างเช็ดทำความสะอาดสิ่งของ พื้นผิว
ที่มีคนสัมผัสมาก
เลี่ยง เลี่ยงการอยู่ใกล้ผู้มีอาการป่วย มีไข้ ไอ จาม หลีกเลี่ยงสถานที่ที่คนมาอยู่รวมกันจำนวนมาก (โดยเฉพาะช่วยที่มีโรคระบาดมาก)
หยุด หยุดงาน หยุดเรียน หยุดกิจกรรมกับผู้อื่นเมื่อป่วย เพื่อให้หายป่วยเร็ว และไม่แพร่เชื้อให้คนอื่น
ฉีด ฉีดวัคซีนป้องกันโรคไ้ข้หวัดใหญ่ในกลุ่มเสี่ยงป่วยรุนแรงตามคำแนะนำของกระทรวงสาธารณสุข
โรงพยาบาลเจริญกรุงประชารักษ์ สำนักการแพทย์ กรุงเทพมหานคร
เลขที่ 8 แขวงและเขตบางคอแหลม กรุงเทพมหานคร 10120
โทรศัพท์ : 02-289-7000-7003 , E-mail Address : ccharoenkrung@hotmail.com